妻子分娩前后丈夫要怎么做？

　　研究表明，每个女人的分娩都是不同的，这对你和你的妻子来说都是一次非常紧张的经历。当你的妻子分娩时，她可能需要你的帮助来改变体位、保持冷静和控制疼痛。专家表示，在孩子出生期间，关注自己的情绪也很重要。提前为分娩做好准备是有帮助的，这样你的经历压力会小一些。尽管分娩可能会很艰难，但还是要提醒自己，你和你的妻子很快就会成为骄傲的父母!

　　一、临产前帮助

　　1、在出生前上课。
　　临产前最好的帮助方式是通过产前课程来教育自己。有很多种课程可供准爸爸和准父母参加。调查一下你附近的各种课程。如果你觉得生孩子的想法很可怕，研究表明，参加产前准备(如上课)的男性有更积极的分娩体验。

　　▪检查你的社区中心或公园区。

　　▪问问你的医生。

　　▪在网上找一门课。

　　2、收集补给品。
　　确保你有所有必要的用品，使分娩体验尽可能积极。你可以有一个孕妇包或手提箱。不要只给你的妻子和孩子带东西，也给你自己带些东西。最好提前准备好这些东西，这样在你妻子分娩前就可以准备好了。至少提前两周准备好孕妇包，放上日用品，如化妆品、她最喜欢的零食、换洗衣服、婴儿尿布、婴儿衣服等。

　　3、制定生育计划。
　　通过制定分娩计划，一旦分娩开始，你的妻子可能会对去医院更有信心。有时焦虑感可以通过排练和计划将要发生的事情来控制。如果你一遍又一遍地复习，你就会确切地知道该做什么。研究还发现，准备好生育计划的女性不太可能进行剖腹产。

　　４、和你的妻子一起做这些决定。

　　为自己制定一个生育伴侣计划。这样你就能避免在计划最快路线时发生意外，避免迷路，并对你要走的路有所感觉。

　　制定生育计划时，请咨询您的医生。网上有许多现成的计划，但质量都不确定。最好和你的医生一起计划这个。

　　二、分娩过程中的帮助

　　1、冷静点。
　　这是你能做的最好的事情。最重要的是，为你的妻子保持冷静。这将有助于她保持冷静。

　　2、做你妻子的代言人。
　　这是你的主要工作。你知道她想要什么。在她不能传达她的愿望的情况下，你传达她的愿望可能很重要。

　　3、记录宫缩时间。
　　冷静之后，这是你能做的第二好的事情。父亲会觉得需要做些什么，任何事情，记录宫缩间隔的时间是一个至关重要的角色。这不仅能帮助你保持注意力集中，减轻你妻子的压力，还能为你的医生提供重要信息。

　　4、记住缩写词支持，在分娩的早期阶段。
　　这会让你很容易回忆起你能做的所有帮助你妻子的事情。这些都可以在她的舒适度和分娩体验的整体积极性方面产生很大的差异。花时间记住这些有用的要点。

　　５情感上的支持。
　　给予情感支持在分娩过程中至关重要。积极倾听，确认她的情绪，提出问题，让你的妻子放心，让她感觉更舒服。

　　排尿，至少每小时一次。提醒她去洗手间。这会让她动起来，这在这些阶段会有帮助。

　　６、留给专业人士吧。
　　在大多数分娩过程中，准爸爸都需要后退一步。分娩远远超出了大多数父亲的能力范围。根据你选择的分娩方式，在分娩过程中，父亲仍然可以和妻子在一起。只要你有能力，就要求和你的妻子在一起。

　　如果没有必要，不要在分娩后期抛弃你的妻子。如果妻子在全身麻醉下进行紧急剖腹产，那么你需要离开产房。

　　三、产后帮助

　　1、注意她的心情。
　　婴儿忧郁和产后抑郁都是非常真实的。婴儿忧郁是相当正常的，但要小心产后抑郁症的迹象。这些可能是需要专业帮助的严重问题的信号。

　　婴儿忧郁的迹象:

　　▪心境不稳

　　▪焦虑

　　▪悲哀

　　▪过敏性

　　▪感到不知所措

　　▪食欲问题

　　▪失眠

　　产后抑郁症的迹象:

　　▪抑郁或严重的情绪波动

　　▪过度哭泣

　　▪与婴儿相处困难

　　▪远离家人和朋友

　　▪食欲不振或突然过量进食

　　▪失眠或嗜睡(睡眠不足或睡眠过多)

　　▪极度疲劳

　　▪强烈的烦躁和愤怒

　　▪无价值感、羞耻感、负罪感或不胜任感

　　▪清晰思考、集中注意力或做决定的能力下降

　　2、一起庆祝。
　　你可能会兴奋地让你认识的每个人都来看宝宝。只要确保你没有做过头。没有庆祝活动带来的混乱，一个新生儿已经够紧张的了。清理干净。赶人们回家，否则就太晚了。

　　3、平分工作。
　　养育子女是两个人(或更多人)的工作。一定要做好自己的本分，但不要做过头。通过成为你们关系中的平等伙伴，你可以让分娩后的时间更积极。尤其是在出生后的头几周，新妈妈可能需要很长时间来恢复。她需要频繁的小睡，浑身酸痛，全身乏力。这个时候，记住她在产房做的所有工作，帮她走出困境。

　　尽可能地和宝宝在一起。母亲不应该是唯一一个整夜和宝宝一起起床的人——你也应该在场。

　　4、对自己好。
　　好好待她，但也要确保照顾好自己。父亲们有时非常需要帮助，却忘记了照顾自己。确保你得到了休息和满足，这样你就可以陪在你妻子身边。不要把自己累垮了。